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ビタミンB2


ビタミンB2が豊富に含まれているウナギ ビタミンB2は糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促し、健康な皮膚・髪・爪をつくり、粘膜を保護し、細胞の再生や
視力の低下を防ぎ、回復を促進してくれる栄養素です。

ビタミンB2が不足すると、ニキビ・肌荒れ・口内炎・角膜炎眼精疲労の原因となる事から、別名
“美容のビタミン”とも呼ばれています。

またビタミンB2は過剰摂取しても副作用などの問題はありませんので、毎日積極的に摂るように心がけましょう。

ビタミンB2が豊富に含まれている食べ物は・・・

うなぎ・豚肉(レバー)・サバ・サンマ・カレイ・イワシ・カキ・ホタテの貝柱・牛乳・卵・納豆・そば・しじみ・アボガド・大根の葉・干し海苔・モロヘイヤ・アーモンド・ひじき・舞茸



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イントラレース症例数4年連続世界一!Zレーシック症例数世界一も受賞した品川近視クリニック

私(当サイト管理人)も2005年に品川近視クリニックでイントラレーシックを受けて「両眼共0.01⇒2.0」に視力が回復し、10年経っても視力は落ちていません♪

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視力回復レーシック

 

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