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ビタミンE


ビタミンEが多く含まれているひまわり油 ビタミンEは血行を良くし、老化の原因とされている過酸化脂質が作られるのを妨げる効能が期待できる脂溶性ビタミンです。

ビタミンEが不足すると、しみができる・血行が悪くなる・冷え性・肩こり・頭痛・しもやけなどの症状がでてきます。

目の粘膜をつくる働きや、水晶体を保護する働きがあるビタミンCと一緒に摂ると効果的です。

ビタミンEが豊富に含まれている食べ物は・・・

ひまわり油・アーモンド・小麦胚芽・マーガリン・あんこう(肝・生)・たらこ・うなぎ・落花生・アボガド・西洋かぼちゃ・焼き海苔・赤ピーマン・ホタテの貝柱



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イントラレース症例数4年連続世界一!Zレーシック症例数世界一も受賞した品川近視クリニック

私(当サイト管理人)も2005年に品川近視クリニックでイントラレーシックを受けて「両眼共0.01⇒2.0」に視力が回復し、10年経っても視力は落ちていません♪

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視力回復レーシック

 

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